El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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"Esta noche es Nochebuena y mañana es Navidad, saca la bota, María, que me voy a emborrachar" ¡Cuidado! Seguramente ya tienes pensada la cena de esta noche y la de mañana pues llegarán familia y amigos a tu casa o quizá eres tu la que te desplazas para disfrutar de una agradable cena llena de …
Desde hace unos años, estamos viendo una revolución en la cuál las curvas están tomando relevo cada vez más en la moda y entre las famosas (vease Las kardashian, Demi Lovato..). Que no significa que ahora la persona que no tenga curvas se tiene que traumatizar, sino que esta tendencia hace que cada …
Llegando esta época, lo que más apete es estar hidratada. Y si en el proceso de estar hidratadas incorporamos miles de nutrientes beneficiosos para nuestra salud y cuerpo, ¡mejor que mejor! Con ese motivo hemos preparado estas recetas super veraniegas y refrescantes de zumos que además de ayudarnos …
Llegando el viernes, no podíamos hablar de una de las cosas que cada vez hacen más personas, bailar. Hay miles de tipos de bailes, y gracias a ello, podemos elegir el que más se adecue a nuestro gusto y estilo. Además cada vez están más presentes las academias, gimnasios o lugares en los que …
Hay dos momentos en el año ideales para comenzar un cambio de vida. Estos momentos son el inicio del año, en enero, y en cuanto volvemos de las vacaciones y empezamos otra vez nuestra rutina, en septiembre. ¿Que por qué? Esto es debido a que en esos dos momentos nuestra motivación esta en alza. …
Los baños de hielo se han puesto de moda, prometen prevenir enfermedades, mejorar nuestro rendimiento deportivo e incluso promover la juventud, pero, ¿qué es cierto y qué no de esto? ¿Realmente tiene tantas virtudes bañarse en hielo? Hoy analizamos esta cuestión.
¿Debo bañarme en hielo?
Muchas …
Nos habéis pedido muchas veces una sesión de entrenamiento en el cuál utilicemos las pesas kettlebell. Y cómo vuestros deseos son ordenes para nosotros, hemos consultado a nuestros compañeros expertos en fitness para traeros este circuito que puedes hacer perfectamente en casa y que ayudará a …
Las diferentes etapas de la vida por las que atraviesan hombres y mujeres generan distintas necesidades nutricionales. Sin embargo, en ambos sexos es importante seleccionar alimentos nutritivos y sanos que satisfagan los requerimientos diarios.
¿Por qué los hombres y mujeres necesitamos llevar …
Efectivamente, se puede hacer una dieta para adelgazar comiendo todo tipo de alimentos (verdura, fruta, carne, pescado, pasta, arroz...) en unas proporciones adecuadas. Los menús tienen que tener aproximadamente entre 1200 y 1500 calorías al día.
¿Se puede comer de todo y adelgazar 10 kilos?
Eso …
Claro que sí. Y no cuesta tanto (ni esfuerzo ni dinero). Solo tienes que seguir estos consejos y empezar lo antes posible ya que, según te haces mayor, la piel pierde elasticidad, por lo que si pierdes las cartucheras demasiado tarde, te puede quedar fláccida y... querrás llegar a tiempo para lucir …
