El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Cuando queremos lucir un vientre plano, muchas veces nos enfocamos en hacer miles de ejercicios o hacer cualquier dieta para bajar de peso . Pero, vamos a ser sinceras, ¡no siempre tener barriga es sinónimo de que te sobran unos kilos. O si no, ¿cuántas veces has visto a personas muy delgadas que …
La dieta militar es una opción ideal para todas aquellas personas que se plantean adelgazar en un tiempo récord y con una dieta que ofrece resultados sorprendentes. Esta dieta se lleva a cabo en periodos de siete semanas: durante tres días se sigue estrictamente la comida indicada y en los cuatro dí …
Comer bocadillos o sándwiches no parece la forma más adecuada para mantener el peso, aunque aquí os mostramos cómo podría ser posible adelgazar con la dieta del bocadillo. La realidad es que depende mucho de los ingredientes que conforman esos bocadillos y sándwiches para tener efecto negativo en …
En los últimos años, se ha venido poniendo de moda una dieta basada en plantas cuyo objetivo es mejorar nuestra alimentación y reducir las enfermedades cardiovasculares. Esta dieta, denominada Dieta Ornish, fue creada por un doctor, Dean Ornish y publicada en su libro en 1992. Hoy queremos analizar …
Las recetas de Navidad no solo te harán quedar muy bien por su vistosidad y su agradable sabor. Esta fruta, además, será tu mejor aliada estas Navidades por sus propiedades. Si te gustan estas recetas, no dejes de preparar alguna de ellas para las fiestas de diciembre.
Los mejores consejos para …
Cuando nos preguntamos ¿qué es la sarcopenia? podemos resumirlo en pocas palabras.
Es la disminución de la fuerza y la masa muscular. Puede suceder por diferentes factores, como la edad, la genética, los cambios bruscos de peso, la actividad física, el estilo de vida o diferentes enfermedades.
¿Có …
La dieta equilibrada es uno de los factores más importantes para mantener la salud. Conocer bien los alimentos, su aporte de nutrientes y la manera de combinarlos para satisfacer las necesidades diarias ayuda a prevenir enfermedades y a adelgazar. Por ello es importante saber alimentarse, …
Muchas personas recurren a las pastillas para controlar el apetito. Sin embargo, esto no es necesario siempre y cuando se lleve a cabo una buena elección de los alimentos a partir de los cuales se obtienen los nutrientes. Algunos de ellos son especialmente beneficiosos para el buen funcionamiento …
¡Ya llegó el final de nuestro reto running para introducir este nuevo hábito en nuestra vida!¿Qué tal os fué la semana anterior?
Tras dos meses muchas hemos notado muchos cambios físicos y sobretodo mentales. Esta claro que es un hábito que merece mucho la pena tener en nuestra vida por todos los …
Algo que nos encanta hacer es celebrar los cumpleaños con la gente que queremos. Y es que hay meses en los que se concentran muchos cumpleaños y claro, esto termina pasando factura. Por que si fuera uno al mes todavía podríamos tomarlo como nuestra cheatmeal, pero cuando se juntan muchos seguidos …
