El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Es el momento de saber cómo cambia el cuerpo al perder peso. Para que los cambios sean positivos, además de llevar una dieta balanceada, necesitas realizar ejercicio físico de manera regular. La paciencia es muy importante, pero, al principio, verás lo sencillo que es deshacerte de varios kilos. …
Se acerca la festividad de Halloween, hemos empezado con nuestra dieta y nos aterra la idea de no cumplir con los objetivos marcados. ¿Es compatible hacer dieta con las festividades que se avecinan? La situación se repite cada cierto tiempo, pero por suerte podemos elaborar un plan para poder …
Poco a poco empieza a llegar el buen tiempo y a media tarde empieza a apetecer más un buen batido de frutas bien cargado de hielo (o de verduras a los que somos más raritos) que un chocolate con churros o un café con leche caliente. (Estoy preparada para el comentario de “Pues yo prefiero el …
Los ejercicios de Kegel nos aportan muchos beneficios como vimos en la siguiente entrada. Por ello, hoy vamos a establecer el paso a paso a la hora de realizarlos.
¿Como realizar los ejercicios de Kegel fácilmente?
Lo primero de todo es localizar bien los músculos del suelo pélvico para poder …
Si hay algo que nos suele obsesionar a la hora de perder peso es comer muy poco. Tendemos a pensar que, si dejamos de comer, vamos a conseguir adelgazar. Esto es real, pero lo haremos con problemas de salud. Aunque queramos bajar de peso, es muy importante que nos mantengamos siempre bien …
Cuidas tu alimentación (o eso piensas), haces algo de deporte y hace meses que no pruebas el dulce sabor del chocolate. Pero la báscula parece que se empeña en mantenerse sobre el mismo número o incluso, se ha atrevido a sorprenderte con algún kilillo de más. ¿Qué está ocurriendo? ¿Te sientes …
Si eres de las que siempre ha soñado que existan maneras de adelgazar que no tengan nada que ver con dejar de comer lo que te gusta o hacer ejercicio, has llegado al lugar correcto, hemos seleccionado 7 formas increibles que te harán perder peso sin sufrir. Obviamente recordamos, que si encima añ …
Muchas personas tiene como objetivo bajar de peso y sí en ocasiones el camino se hace un poco más largo de lo que pensábamos, pero en el caso de querer subir de peso a pesar de lo que se cree es también un proceso que puede complicarse y ser también muy frustrante. Si tu caso es este segundo, …
Cuando se trata de adelgazar y mantener el peso a raya, se requiere una gran voluntad. Y es que después de años acostumbrados a un estilo de vida, de repente debemos cambiar todo y comenzar de nuevo. Y esto, es muy díficil. Por ello, muchas personas aprovechan a sacar la fórmula milagrosa y …
Hace unos días, quedé con unas amigas para cenar y, a la hora de decidir dónde ir, salió la famosa frase de "yo a un italiano no porque la pasta tiene muchos carbohidratos y eso engorda por la noche". Eso me hizo plantearme, ¿cuántas personas seguirán creyendo y afirmando cien por cien seguras …
