El Peso Justo
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Muchas personas tiene como objetivo bajar de peso y sí en ocasiones el camino se hace un poco más largo de lo que pensábamos, pero en el caso de querer subir de peso a pesar de lo que se cree es también un proceso que puede complicarse y ser también muy frustrante. Si tu caso es este segundo, …
¿Alguna vez has oído hablar de los zoodles? Son los espaguettis de toda la vida, sólo que con una pequeña, o gran, diferencia, están hechos de verdura. Actualmente, están muy de moda y son una escelente forma de comer sano sin darnos la impresión de estar haciéndolo.Lo que nos ayuda enormemente a …
Hoy traigo una receta para aquellos que, como yo, eso de la cocina les resulta muy complicado,o simplemente no tienen mucho tiempo para preparar recetas más elaboradas, pero que a la vez quieren cuidarse y no recurrir todo el día a la comida preparada. Aunque realmente todo el mundo debería …
Como ya hemos dicho en alguna otra ocasión, las emociones afectan más a nuestro peso de lo que pensamos. Una de las emociones más perjudiciales (y típicas hoy en día) es la ansiedad. La ansiedad es esa sensación que puede definirse como una gran inquietud, una intensa excitación y una extrema …
Muchas veces relacionamos comer sano con eliminar todas aquellas cosas que nos gustan o nos apetezca y que sean consideradas malas para la salud. Y aunque, sí que es necesario aumentar el consumo de alimentos saludables, y disminuir el consumo de aquellos menos sanos, no es necesario eliminarlos …
Ahora que llega el buen tiempo comenzamos a querer ponernos en forma, en especial aquellas zonas que van a hacer que nuestro cuerpo luzca mejor en la playa y en bikini. Y ¿qué zona es la que más queremos poner en forma pero parece imposible? El abdomen.
Esta parte a parte de ser un gran indicador …
Adelgazar en Navidad parece una tarea bastante complicada. Por lo general, las cenas de empresa navideñas son el pistoletazo de partida para el inicio de las fiestas y los excesos propios de esta época. Por eso, seguir estos consejos es muy recomendable para mantener el peso y continuar con una …
Con una gran disminución en la ingesta de alimentos procesados y carne en la dieta, se puede lograr pérdida de peso (adelgazar), y además, luchar contra el cambio climático que tanto afecta al planeta.
¿Es posible estar saludable llevando una dieta basada en plantas?
Realizar una dieta basada en …
La dieta cetogénica es uno de los regímenes alimenticios más populares para bajar de peso. Su objetivo es la eliminación de grasa y, en algunos casos, la superación de la diabetes. Consiste, principalmente, en la reducción drástica del consumo de carbohidratos, así como en la moderación de …
El estrés, los cambios hormonales, el aburrimiento o la tristeza nos pueden dar más ganas de comer. ¿Cómo podemos combatir el hambre sin ganar peso ni restar en salud? Con alimentos sanos. aunque existen trucos para saciar el hambre, que te recomendamos probar, te damos una lista y algunos otros …
