El Peso Justo
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Muchas veces comenzamos nuestro día de la mejor manera, con un desayuno completo y saludable, una comida de media mañana correcta y una comida principal ideal. Pero llega esa hora, alrrededor de las cinco de la tarde en la que por una u otra razón terminamos saboteando nuestro esfuerzo …
¡Qué rápido pasa el tiempo! Hace muy poco estabamos comenzando el año 2019 y sin embargo hoy ya estamos casi en el segundo mes de este gran año. Y este mes es para que esos nuevos hábitos que hemos incorporado el pasado mes de Enero, se consoliden.
Dicen que si durante 21 días seguidos realizas el …
Pues sí podemos adelgazar comiendo más, suena a que nos hemos vuelto locos, pero no, hay alimentos que hacen que quememos más calorías de las que nos aportan. ¿Y esto cómo es posible? Pues por que en el proceso de hacer la digestión se gastan más calorías de las que nos aportan. Esto es debido a …
Comenzamos una nueva semana y continuamos con el objetivo de estos nuevos 30 días: conseguir los glúteos perfectos. Y es que ahora con el verano vamos a comenzar a lucir nuestro cuerpo y una de las zonas que nos pueden dar la apariencia de estar en forma a pesar de que no lo estemos tanto, es …
Cuando buscamos bajar un par de kilos hay muchas ocasiones que podemos llegar a atascarnos y no perder un kilo más. Y por mucho que llevemos la dieta al pie de la letra, se nos hace una cuesta que no podemos saltar, terminamos frustradas y en la mayoria de los casos recurriendo a soluciones …
Si aún no conocemos el té rooibos hay una serie de razones, entre las cuales está que ayuda a adelgazar, por las cuales es conveniente empezar a tomarlo.
Aunque no es propiamente un té, pues es una planta distinta, sucede que a esta infusión de hierbas se la llama comúnmente té rojo o sin teína. …
Levantar pesas es un excelente ejercicio que aumenta el tono y el volumen de los músculos. Esto es importante para evitar la pérdida de masa muscular que acompaña a la edad. También brinda densidad al tejido óseo, ayuda a disminuir la presión arterial y genera un alto consumo calórico por lo que es …
Los carbohidratos son unos de los nutrientes más demandados por el cuerpo. Sin embargo, existen hidratos de carbono de diferentes estilos en función de si se elaboran con harinas refinadas o integrales, que conservan toda la parte del trigo. Estas últimas tienen la ventaja de contar, además, con …
El poledance ha dejado de ser un estilo de baile que se utiliza para hacer un show sensual. En la actualidad es practicado por toda clase de personas y se ha difundido más gracias a que algunas estrellas del cine y de la música lo practican. La finalidad es obtener los beneficios de esta saludable …
En los últimos años, se ha venido poniendo de moda una dieta basada en plantas cuyo objetivo es mejorar nuestra alimentación y reducir las enfermedades cardiovasculares. Esta dieta, denominada Dieta Ornish, fue creada por un doctor, Dean Ornish y publicada en su libro en 1992. Hoy queremos analizar …
