El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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La fibra es uno de los elementos principales de cualquier dieta equilibrada. Y las ensaladas tienen la suerte de ser un plato muy sano y con multitud de posibilidades. Si queremos más fibra en nuestras vidas, podemos probar a añadir fibra a las ensaladas con ingredientes que dejan de lado el cará …
Una de las preguntas que más nos hacemos en este momento es cómo podemos hacer frente a este nuevo coronavirus para evitar contagiarnos del mismo, o si por desgracia somos infectados, cómo podemos hacer que nuestro cuerpo esté óptimo para enfrentar la enfermedad y evitar complicaciones. A pesar de …
Undécima semana de retos. Si los has superado todos hasta la fecha y has conseguido adoptar algunos de ellos en tu rutina, ¡Estás de enhorabuena! Bienvenido a nuestro club de gente que se preocupa por su salud, pero también por estar en plena forma.
Nuestros hábitos son muchísimo más saludables …
Con respecto a este tema siempre ha habido mucha controversia. Cada vez están más presentes en nuestros supermercados y su demanda sigue creciendo. Pero, ¿sabemos bien diferenciar qué es un alimento ecológico con respecto a otro que sí lo es?
¿Qué es un alimento ecológico?
Un alimento ecológico …
En pocas semanas ya llega la temporada de buen clima y con ello, empezamos a sacar ya la ropa más fresca y lucida de nuestro armario. Que si una falda corta, un pantalón corto y ya si miramos un poco más los bikinis ¡cómo no! Y es que hay veces que ya sean por nuestras impresiones o porque siempre …
Después de haber hablado de la alimentación que debemos llevar y del ejercicio específico para obtener unas piernas envidiables, hoy os traemos unos trucos especiales para tonificar las piernas en el proceso. Lo que siempre hay que recordar es que para que todos estos trucos funcionen, debemos …
La hora de la cena es algo que ha tenido mucha controversia. Ya sea con el objetivo de adelgazar, de ganar peso, de dormir mejor...Se han planteado diversas teorias sobre ella, que si tenemos que cenar antes de las 7, que si es mejor saltarse la cena directamente, que si no debemos cenar hidratos …
Con el paso del tiempo, lo de perder peso se vuelve más complicado. Y es que en realidad no debe ser igual nuestra alimentación a los 20 años, que a los 30 años o a los 40 años. Pero a pesar de que hay muchas razones por las cuáles esto se produce como el cambio en el metabolismo, hábitos más …
El Síndrome del Ovario Poliquístico consiste en un desequilibro hormonal en las mujeres. Debido a este desequilibrio, no se liberan fácilmente los óvulos quedando atrapados y formando los denominados quistes. Su padecimiento tiene una gran parte genética pero en los últimos años se ha producido un …
Adelgazar se convierte muchas veces en algo que se nos hace imposible. Por eso recurrimos a diversas dietas que nos recomiendan, leemos o que simplemente se han vuelto populares. Y cómo en El Peso Justo nos gusta analizar cuáles son aquellas dietas que tienen o no efecto, hoy hemos traído una de …
