El Peso Justo
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Hace unas semanas, cuando sacamos la dieta del huevo y cómo se puede bajar de peso con esta, una amiga me volvió a plantear el debate sobre si comer huevo es bueno o malo para la salud porque otra amiga suya la había recomendado dejarlo o reducirlo si quería estar saludable, adelgazar y controlar …
Disminuir el consumo de carne es uno de los preceptos fundamentales dentro de las dietas saludables. Diversos estudios señalan que el consumo habitual de carne, especialmente las rojas procesadas, incrementa el riesgo de padecer enfermedades graves como cáncer, diabetes y obesidad.
Se trata de …
Muchas personas asocian la buena comida con pasar largas horas en la cocina. Es cierto que hay platos que necesitan un tiempo del que no disponemos con nuestro ritmo de vida. Eso no quiere decir que tengamos que renunciar a una alimentación equilibrada. Existen muchas recetas sanas y rápidas que …
Son muchos los que tienen por costumbre tomar agua con limón en ayunas. ¿Por qué? Es un remedio natural, sencillo de preparar y agradable de sabor, que sirve como refresco o como bebida medicinal. Por la mañana, recién exprimido, el limón tiene fama de ser alimento y medicina. Sus propiedades lo …
Hace ya algún tiempo decidí apostar por tener buena salud. Leyendo el título del artículo podrás pensar que bebía demasiado, pero no era así. Como mucho, un par de cervezas al día y unas copas de vino en la comida dominical. Siempre tuve a bien creerme los estudios médicos que indicaban que el …
Practicar deporte es una gran idea para adelgazar. Si además se sigue una dieta sana y a medida del gasto calórico y se bebe suficiente agua, se deberían estar viendo ya los primeros resultados. Damos pistas sobre cómo conseguir el efecto deseado con el entrenamiento.
10 razones de por qué vas al …
Uno de los peores factores a la hora de llevar una vida sana o una dieta equilibrada es la ingesta de calorías sin ningún tipo de control o la forma en como cocinamos los alimentos. Cuando freímos, utilizamos una gran cantidad de aceite para asegurarnos de que nuestra comida quede bien hecha, y es …
Entre los métodos para adelgazar que se han popularizado, está el consumir batidos varias veces al día en sustitución de alguna de las tres comidas diarias. Suelen estar constituidos por hortalizas, frutas y componentes adicionales que aportan vitaminas, proteínas o sustancias antioxidantes.
Como …
Lo primero que tenemos que hacer para entender qué es el realfooding es traducirlo del inglés. Para los ingleses, la palabra 'food' singifica comida. De este modo, una buena traducción del término sería 'comida real'.
Lo segundo que debemos tener en cuenta que el realfooding no es una dieta …
Los múltiples beneficios de la disciplina deportiva del senderismo, entre los que se encuentra la posibilidad de adelgazar, lo hacen aún más atractivo. Y es que el otoño ya ha llegado y nos trae su aire fresco y límpido, sus aromas y sus coloridos. Es la mejor temporada del año para el senderismo, …
