El Peso Justo
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Todos tenemos malas costumbres o hábitos que aunque no son nada recomendables si queremos mantener un óptimo estado de salud seguimos llevando a cabo sin razón alguna. Ya sea porque o no podemos cambiar de hábito o bien por que no nos damos cuenta de que es un mal hábito.
¿Cómo identificar una …
¿Sabes cómo empezar a practicar yoga? ¿Te gustaría tener algunos consejos antes de comenzar a ejercitar tu cuerpo y tu mente? ¡Sigue leyendo para descubrir algunos tips que te servirán de guía!
5 posturas de yoga para el adelgazar
Tips para iniciarte en el yoga
Lo primero es lo fundamental: …
Esta semana dábamos la bienvenida al verano, la época del año preferida de muchos (reconozco que me incluyo). Pero no sólo cambiamos de estación, muchos notamos que se producen también importantes cambios en nuestros hábitos, ya que, por ejemplo, solemos comer más fuera de casa, "desmadramos" …
Claro que sí. Y no cuesta tanto (ni esfuerzo ni dinero). Solo tienes que seguir estos consejos y empezar lo antes posible ya que, según te haces mayor, la piel pierde elasticidad, por lo que si pierdes las cartucheras demasiado tarde, te puede quedar fláccida y... querrás llegar a tiempo para lucir …
A medida que pasa el tiempo, nuestro cuerpo puede sufrir los efectos de los años, ya no solo en nuestra apariencia si no también por dentro. Esto es causado por los radicales libres que se producen por diversos factores externos e internos y producen el llamado envejecimiento. Conocer los factores …
A pesar de que la siesta es un hábito que se consideraba que abundaba en España principalmente un estudio demostró que los alemanes, italianos y británicos nos superan. Pero hoy no os vengo a hablar de quién duerme más o menos, si no de si este hábito realmente afecta a nuestro peso. Muchas …
Todos los alimentos ultraprocesados que ingerimos contienen dos tipos de azúcares. Un tipo es el azúcar natural que contiene el propio alimento, que es saludable y totalmente aceptable en una dieta sana y equilibrada. El otro tipo son los azúcares añadidos, que son azúcares que no son propios de …
A la hora de comer sano tenemos miles de opciones, aunque no lo creamos. Es cierto que cada vez hay más ultraprocesados y nos cuesta distinguir más la comida real pero está ahí y es mucha. Y a pesar de que no nos guste que cada vez haya más opciones y hasta alimentos que desconocemos, esto es algo …
¿Vas a ir al cine y no sabes qué comida llevarte? La realidad es que aunque llevar tu propia comida al cine está permitido aún hay pocas personas que tienen esta práctica integrada cada vez que van al cine. En parte puede deberse al desconocimiento de que esto está permitido o debido a que no se …
Padecer una intolerancia alimentaria y descubrirlo demasiado tarde suele ser sinónimo de problemas de salud. Por ello, consideramos oportuno comentar cuáles son las claves necesarias para descubrir esta afección más fácilmente.
¿Eres intolerante o alérgico/a?
Es esencial distinguir entre ambas …
