El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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¡Para el día de hoy traemos una receta sana y fácil con la que te chuparás los dedos! Nos hemos inspirado en un plato típico asiático, exactamente de la India, tranquilo no es ni picante ni especialmente especiada y además tiene nuestro toque Español.
El plato que presentamos, la coliflor asada …
Hoy, os traemos una receta con dos ingrediente que han sonado mucho últimamente. Uno sería el kale.¡El kale esta de moda! Por si aún no conoces este vegetal, tenemos que decirte que te vamos a presentar a la panacea del siglo veintiuno. Este vegetal también conocido como berza común o col rizada …
¡Ya está aquí una nueva semana! Y para empezarla con buen pie hay que empezarla como dios manda, ¡con un nuevo reto que nos alegre, motive y mejore la vida! Pero antes, ¿qué tal fue el reto de la semana pasada? ¿Hicistéis caso a lo que recomiendan la mayor parte de los nutricionistas? Por los …
¡Nueva semana!¿Qué tal la semana anterior? El reto que os propusimos fue muy sencillo y simple ¿no? A pesar de que algunas opinastéis que era un tanto extraño comer ciertos alimentos sin ningún "opacador" de sabores, muchas terminamos aceptando que quizá no fuesen tan necesarios para comer y …
¡Una nueva semana comienza! Y con el lunes, llega una nueva y última entrega de este reto para tonificar las cartucheras en tan solo un mes. En esta entrega, como es la última, vamos a realizar una rutina de ejercicios muy específica e intensa. La idea es a la siguiente semana volver con la rutina …
Ya casi estamos en Carnaval, unos días para celebrar, bailar, reírnos y comer, comer mucho. En cada zona del mundo podemos encontrarnos una típica gastronomía asociada estos días, y aquí en España, no podíamos ser menos, tenemos un plato típico en prácticamente cada zona del país. Y hoy os venimos …
Si me pagaran por cada vez que he escuchado a alguna de mis pacientes eso de "no tengo tiempo para hacer ejercicio", hoy sería millonaria. El día tiene 24 horas y puede ser, que haya temporadas en las que no nos da la vida, pero por norma general, seguramente para esa actividad que nos apasiona, …
Comenzar el día haciendo ejercicio no es algo alcanzable para todo el mundo. La mayor parte de las personas prefieren dormir hasta el último minuto que puedan y tengan que levantarse para comenzar su día. Sin embargo, con esta rutina de 10 minutos, solo necesitarás que te levantes 10 minutos antes …
Preparar un menú saludable para el Día de la Madre puede ser una grata sorpresa. Por supuesto, ofrecer algo rico es primordial, pero también ha de ser saludable y nutritivo. En este artículo te proponemos un menú que puede ser elaborado por cualquier persona.
¡Conviértete en el anfitrión …
¿Sabes cómo empezar a practicar yoga? ¿Te gustaría tener algunos consejos antes de comenzar a ejercitar tu cuerpo y tu mente? ¡Sigue leyendo para descubrir algunos tips que te servirán de guía!
5 posturas de yoga para el adelgazar
Tips para iniciarte en el yoga
Lo primero es lo fundamental: …
