El Peso Justo
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¡Ya llegó Agosto! Y parece ayer cuando comenzamos a elaborar nuestro calendario de motivación totalmente gratuito y con el que cada vez más lectoras estaís encantadas. Y es que ahora que estamos en estos meses llenos de salidas, vacaciones y demás, tendemos a olvidarnos de nuestra rutina y nuestros …
Cuando se trata de adelgazar y mantener el peso a raya, se requiere una gran voluntad. Y es que después de años acostumbrados a un estilo de vida, de repente debemos cambiar todo y comenzar de nuevo. Y esto, es muy díficil. Por ello, muchas personas aprovechan a sacar la fórmula milagrosa y …
Las fiestas veraniegas dejan consecuencias. Y es que por mucho que digamos lo perjudicial que es el alcohol, en esta época de verano, seamos sinceros, alguna que otra cervecita cae. Y al día siguiente es cuando realmente nos damos cuenta de los efectos de las mismas. La temida resaca llega para …
Hace ya algunos meses que decidí plantearme dejar de comer tan mal y mejorar la calidad de los alimentos que introducía en mi día a día. O dicho en otras palabras: decidí decir adiós a la comida basura.
En primer lugar, tuve que informarme acerca de qué es comida basura y qué sería saludable …
Muchas personas recurren a las pastillas para controlar el apetito. Sin embargo, esto no es necesario siempre y cuando se lleve a cabo una buena elección de los alimentos a partir de los cuales se obtienen los nutrientes. Algunos de ellos son especialmente beneficiosos para el buen funcionamiento …
Una semana más volvemos con la siguiente parte del reto para conseguir unos brazos tonificados. La primera y segunda semana hemos establecido ejercicios que van a ayudarnos con este propóstito sin dedicar mucho tiempo a ello.
Ejercicios de brazos para tonificar los brazos
Manos en forma de "V" …
Con la búsqueda y la necesidad de encontrar un método que nos ayude a mantener el peso y aprender a comer, en las últimos años ha surgido varias dietas y métodos que prometen ser la solución. Hoy vamos a hablar del último boom que ha surgido en Estados Unidos pero ya tiene numerosos fans a lo largo …
Uno de los mayores problemas que tienen los trabajadores de oficina son el pasar mucho tiempo sentados. Y es que según la OMS no importa si luego te matas en el gym a hacer ejercicio, el daño está hecho si pasas 8 horas seguidas sin ninguna actividad física. Por ello hemos recopilado los siguientes …
Hay dos momentos en el año ideales para comenzar un cambio de vida. Estos momentos son el inicio del año, en enero, y en cuanto volvemos de las vacaciones y empezamos otra vez nuestra rutina, en septiembre. ¿Que por qué? Esto es debido a que en esos dos momentos nuestra motivación esta en alza. …
La alimentación presenta tendencias que dificultan el éxito de las dietas para adelgazar. Entre estas hay dos que son las principales: el exceso de azúcar y el exceso de grasas saturadas y trans.
Adelgazar con alimentos sin azúcar
La industria de la alimentación ha diseñado una serie de productos …
