El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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¿Qué tal ha ido el mes de febrero? Esperemos que no hayamos perdido mucho nuestro rumbo y que no hayamos dejado de lado nuestros objetivos para llevar una vida sana. Si ha sido así, recuerda que el mes de Marzo ¡tienes una nueva oportunidad!
Es por ello que os volvemos a traer este calendario que …
¿Qué tal ha ido la primera semana? ¿Habéis conseguido superar el primer reto que os propusimos o ha fallado la fuerza de voluntad?
Yo dije que me comprometía a intentarlos (¡y conseguirlos!) TODOS y, por ahora va bien.
He ido apuntando todos los pisos que he subido esta semana hasta el domingo a …
Está claro que hay hábitos que todos conocemos que nos ayudan a bajar de peso (incluso aunque no los sigamos correctamente) pero hay muchos otros hábitos que no son tan conocidos o populares y que sin embargo entre los nutricionistas son considerados como las claves para conseguir perder esos kilos …
Parece ser que siempre que comienzo a proponerme hacer ejercicio y a seguir una dieta, hay miles de cosas que no me "dejan". Y estoy segura de que no soy la única. Pero analizándolo un poco más, podemos llegar a la conclusión de que son mas excusas que realidades. Y como tal, aquí os lo desmonto. …
Adelgazar la papada es uno de los grandes objetivos de cualquier persona que desee mejorar su imagen. Si bien es cierto que en esta zona del cuello se acumula grasa y que la edad es un factor determinante, también es importante destacar que su aparición podría estar provocada por una dieta …
No quiero asustaros, pero estamos a poco más de 3 meses de que llegue el verano. Y es que aunque creas que da lo mismo y puedes ponerte en forma tan solo unos 15 días antes del momento de ponerte el bikini, siento decepcionarte, no es así. Y menos si son muchos los kilos que te sobran. También …
Hace un mes que muchas de nosotras hemos recuperado el hábito del ir al gimnasio, además de volver a la rutina, al trabajo a estudiar... Y sí, comenzamos en septiembre super motivadas, con una energía que parece inhumana sin embargo...Octubre no es así. Comenzamos a sentirnos más fatigadas, el …
Los smoothies se han convertido en una de las bebidas preferidas por aquellos que cuidan su salud y su figura. Se elaboran combinando principalmente frutas y vegetales, por lo que tienen un alto contenido nutritivo. Mantienen todo su contenido en fibra. Son fáciles de digerir y sus nutrientes son rá …
¿Sabías que pasar frío tiene beneficios para tu salud, Hay una gran cantidad de beneficios de pasar frío, incluso te puede ayudar a perder peso y sentirte mejor contigo. Nunca un remedio natural fue tan sencillo de aplicar como pasar frío. Aunque, si has pillado un resfriado, lo mejor es que eches …
La pereza es uno de los mayores enemigos para llevar un estilo de vida más activo que nos va a ayudar a sentirnos mejor. Cuántas veces este descuido te ha impedido desarrollar rutinas de ejercicios o la práctica de alguna actividad física como, por ejemplo, correr, caminar o ir al gimnasio. Empezar …
