El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Cuando estamos en un proceso de adelgazamiento, lo mejor es comer de todo pero en su versión más ligera y en las cantidades correctas. No debemos pasar hambre, pero si evitar esas comidas que os hacen sentir hinchadas y más que llenas. Por esa razón, no hay nada mejor que utilizar ciertos trucos …
Muchas veces cuando queremos perder peso, lo intentamos de mil maneras, sin embargo, a veces se nos puede hacer complicado y no sabemos porqué razón. Hoy venimos a contaros 10 posibles hábitos que puedes tener y que son los que no te dejan adelgazar. Toma nota de todos ellos y empieza a cambiarlos …
Es posible que podamos perder algunos kilos con dieta y ejercicio. No obstante, ¿por qué la grasa en el abdomen resulta mucho más difícil de eliminar? En este post compartimos algunos tips sencillos y efectivos para perder barriga y que no vuelva, así como los mejores alimentos para incluir en tu …
Después de una semana con un reto un poquito light, arrancamos el mes de Junio con un desafío relacionado con la actividad física (como veis vamos alternando).
Esta vez me gustaría que fuese apto para casi todos los públicos, así que espero que seáis muchos los que os animéis a aceptarlo y por …
A pesar de que solemos decir que no deberíamos prohibirnos nada y que todo sin excesos está permitido,hay muchos alimentos que ya sea por salud o por evitar acumular kilos es mejor olvidarnos de ellos. Hoy te contamos 5 de ellos.
Alimentos que no deberías comer nunca
Carne procesada
Una de las …
¿Sueles comer fuera de casa durante la semana? Seguramente si lo haces, ya tienes un menú muy predefinido para ello, el problema es que comer siempre lo mismo cansa y no es nada saludable. Más aún si estas realizando una dieta para adelgazar, el elaborar platos que puedas llevar y que se mantengan …
Esta semana traemos uno de los retos que sin lugar a dudas marcará la mayor diferencia en nuestro propósito de perder peso y/o mejorar nuestra salud. El reto tiene una dificultad media-alta aunque como siempre, ésta dependerá de lo buenos que sean los hábitos de cada persona. ¿Estás list@ para …
Uno de los problemas a la hora de perder peso, es que debido a la realización de muchas dietas inadecuadas y sin control por parte de un nutricionista profesional, nuestro metabolismo puede acabar dañado. Esto significa que a medida que realicemos una dieta, nuestro metabolismo va a volverse cada …
Pues aquí estamos una semana más con #ElRetoJusto , un espacio del blog destinado a mejorar poco a poco, tanto nuestros hábitos alimentarios como de actividad física ¡La mejor manera de invertir en salud y bienestar!
Pierde peso y gana salud
¿Qué tal van los retos anteriores? ¿Habéis …
El seitán, además de un producto muy utilizado en las dietas veganas y vegetarianas, puede ser una buena alternativa a incorporar en las dietas para perder peso, ya que además de aportar muy pocas calorías (siempre que se consuma en cantidades normales), su alto contenido proteico nos producirá una …
