El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Hoy en día hay mucha gente que no puede ingerir leche de manera normal, ya que le han diagnosticado o bien intolerancia a la lactosa o bien alergia a la proteína de la leche. No es que ahora cada vez sean más comunes que antes estos problemas alimenticios, sino que ahora, gracias al avance de la …
¿Quién dijo que estar a dieta significa renunciar a todos los postres para siempre? Como sabemos que hay veces que no podemos resistir la tentación de un dulce, esta semana te traemos todo un capricho con el que podrás mantener tu línea a la vez que disfrutas.
¿Y por qué decimos que puedes permití …
Ya estamos cada vez más cerca del fin de año, y es que el mes de diciembre se convierte en un mes en el que nos vamos a proponer un montón de hábitos nuevos que adoptar al siguiente año. En este reto os vamos a proponer un nuevo estilo de alimentación que esta cada vez más en auge ¿aceptarás el …
Esta semana es una en la que más comida llega a nuestra vida y por mucho que intentemos comer de manera adecuada, nuestro mejor aliado en este caso es el ejercicio. Por ello el ejercicio que planteamos en el reto de esta semana es uno de los que más calorías queman, ¿ya lo has adivinado?
Si aún no, …
En estos años en los que el fumar nos parece ya menos atractivo, ha llegado una alternativa que parece más saludable, parece ayudarnos a dejar este vicio nefasto y cuya popularidad no hace más que aumentar. Y es que con estas cifras no podemos dejar de plantearnos si es oro todo lo que reluce, o si …
Aunque trabajar la flexibilidad puede ayudarnos a mantenernos saludables, a menudo es una de las grandes olvidadas de nuestros entrenamientos. Y es que aunque seamos deportistas y tengamos un entrenamiento diario definido, no está de más incluir una serie de ejercicios específicos para desarrollar …
¿Quieres bajar de peso pero tu apetito incontrolable no te lo permite? Aunque suene extraño, hay muchas personas que sufren de hambre constantemente, y esto puede llevar a tener exceso de peso, descontrol y otros problemas de salud. Y es que la sensación de saciedad debería producirse unos 20 …
Con el inicio de este mes nos proponemos introducir muchos cambios, ya sea adelgazar, volver al gimnasio o empezar a entrenar. Como sabemos que adoptar nuevos hábitos saludables puede hacersenos un mundo, en el reto de esta semana traemos un propósito que nos beneficia en muchos aspectos de nuestra …
¿Cuántas veces no hacemos algo por el miedo que da hacerlo? ¿Cuantas veces una idea ronda nuestra cabeza y no nos lanzamos? Quizá sea ese viaje que llevas pensando desde hace 3 años, o quizá es apuntarte al gym y esta vez ir obedientemente, o conseguir el cuerpo que quieres desde hace años o tomar …
Miles de estudios actuales están concluyendo que el azúcar está relacionado con muchas más enfermedades de las que pensamos, por ello cada vez más personas se han propuesto eliminar este componente de su dieta. Y puede sonar muy bonito y fácil lo de "comer sin azúcar" pero la realidad es otra y a …
