El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Las algas comestibles se han puesto de moda. Cada vez en más supermercados vemos algunas de ellas o bien desecadas o bien en preparaciones ya listas. Y es que las algas nos aportan un montón de propiedades como las que os mencionamos en la entrada "por qué incluir algas en tu dieta". Pero aún así, …
¡Por fin esta aquí Octubre! Si, ya sé que puede que no sea el mes más esperado del mundo pero en realidad todos los meses tienen su no se qué, y en este caso, el mes de Octubre trae un clima agradable pues ni es muy frio aún y ya pasamos el calor de los meses anteriores, un paisaje increíble si te …
Cada vez que hay una celebración o un encuentro entre amigos y familiares, como los que se producen en las grandes festividades, es habitual que la salud se vea afectada debido a los cólicos. Tras esas copiosas comidas, es recomendable consumir algunos alimentos depurativos. Aquí se explican 10 de …
Comer bocadillos o sándwiches no parece la forma más adecuada para mantener el peso, aunque aquí os mostramos cómo podría ser posible adelgazar con la dieta del bocadillo. La realidad es que depende mucho de los ingredientes que conforman esos bocadillos y sándwiches para tener efecto negativo en …
La diástasis abdominal se produce cuando hay una separación de los músculos rectos del abdomen debido a un daño en el tejido conectivo que los mantiene unidos. Esto es muy común durante el embarazo y es una de las consecuencias del mismo.
¿Por qué se produce?
Una de las causas más comunes es el …
Para los que se acuerdan en Marzo de la dieta y deciden pasar hambre hasta que empiece el verano, es fácil que a estas alturas se les empiece a hacer la dieta bastante cuesta arriba.
Antes de tirar la toalla y que todo este esfuerzo no haya servido para nada, es mejor darse un pequeño homenaje …
Una de las dietas que más está de moda actualmente es la dieta cetogénica, cuyo objetivo es sustituir los carbohidratos por otros nutrientes como grasas y proteínas. Las personas que siguen esta dieta suelen entrar en cetosis. Este proceso se caracteriza por tratarse de una adaptación del cuerpo al …
Comer dulce con pocas calorías es posible. ¿No te lo crees? ¡Te contamos nuestras mejores recetas dulces bajas en calorías!
Recetas Dulces poco Calóricas
Tarta de queso light
Ingredientes3 huevos1 tarrina queso cremoso light4 cucharadas azúcar moreno o edulcorante apto para hornearal gusto …
Para saber qué es el batch cooking, puedes hacerte una idea clara con pocas palabras. Es una tendencia que tiene cada vez más seguidores, en la cual cocinas un día para toda la semana. Como toda técnica, tiene sus trucos, ventajas y desventajas, pero te permite planificar lo que vas a comer en los …
Con una gran disminución en la ingesta de alimentos procesados y carne en la dieta, se puede lograr pérdida de peso (adelgazar), y además, luchar contra el cambio climático que tanto afecta al planeta.
¿Es posible estar saludable llevando una dieta basada en plantas?
Realizar una dieta basada en …
