El Peso Justo
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Con la llegada de la primavera ¿a quién no le apetece ponerse en forma? El buen clima es un gran motivador para salir a hacer más actividades al aire libre y empezar a comer sano. Y es que para empezar al cien por cien lo ideal es comenzar con un buen plan alimenticio y de ejercicio que nos permita …
Con la llegada del verano, nos apetecen desayunos más frescos y saludables que nos aporten energía pero nos ayuden a cuidarnos a la vez. Y es que hay miles de opciones que pueden ayudarnos a mantener la línea y refrescarnos durante este tiempo. Es por eso que hemos preparado las siguientes recetas …
Las fiestas veraniegas dejan consecuencias. Y es que por mucho que digamos lo perjudicial que es el alcohol, en esta época de verano, seamos sinceros, alguna que otra cervecita cae. Y al día siguiente es cuando realmente nos damos cuenta de los efectos de las mismas. La temida resaca llega para …
Sabemos el gustazo que es llegar a casa y tener la comida lista y preparada. La realidad es que hoy en día con los horarios de trabajo y demás, a menos que tengas la suerte de que alguien te la prepare, tienes que organizarte muy bien para comer saludable. Una idea perfecta es hacer la comida el …
Con el poco tiempo que nos deja todas las cosas que hacemos diariamente, la constumbre de cocinar la estamos dejando de lado. Y es que cada vez hay más personas a quienes les parece lo más fácil llamar al restaurante de comida rápida y que se lo traigan. Pero claro, la comida rápida y una dieta …
Cuando llevamos una dieta detox, normalmente evitamos tomar snacks entre comidas porque no sabemos qué tomar, también cuando hemos comido mucho en una de las comidas principales nos solemos saltar estos "entre horas" porque así adelgazaremos más y la realidad es que ¡no podemos saltarnos estas …
Comienza oficialmente la Operación Bikini, y es que, definitivamente con la llegada de las buenas temperaturas, comenzamos a preocuparnos por cómo se ve nuestro cuerpo y queremos cambiarlo de forma rápida. Cuándo sin embargo, los expertos recomiendan realizar cambios de forma lenta para que estos …
Seguimos repasando alimentos que no están tan presentes en nuestra dieta aquí en España pero que puede ser muy útil a nivel nutricional: en esta ocasión os venimos a hablar de la mandioca o la yuca.
Este alimento es muy popular en algunas zonas de Sudamérica y hoy podemos encontrarlo prácticamente …
Uno de los objetivos de los hombres y mujeres que quieren mantener una imagen estética es fortalecer el abdomen. Se trata de una estrategia física que repercute sobre el estado de salud de las personas que deciden llevar a cabo ejercicios. Tener unos abdominales fuertes conlleva muchas ventajas …
Uno de los peores factores a la hora de llevar una vida sana o una dieta equilibrada es la ingesta de calorías sin ningún tipo de control o la forma en como cocinamos los alimentos. Cuando freímos, utilizamos una gran cantidad de aceite para asegurarnos de que nuestra comida quede bien hecha, y es …
