El Peso Justo
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El estrés, los cambios hormonales, el aburrimiento o la tristeza nos pueden dar más ganas de comer. ¿Cómo podemos combatir el hambre sin ganar peso ni restar en salud? Con alimentos sanos. aunque existen trucos para saciar el hambre, que te recomendamos probar, te damos una lista y algunos otros …
El 12 de mayo es el día mundial de la lucha contra la fibromialgia. Adelgazar puede ser una de las grandes soluciones para evitar que los molestos síntomas de esta enfermedad se puedan controlar más fácilmente. De hecho, la falta de nutrientes, entre otros factores, es uno de los desencadenantes de …
Cuando queremos lucir un vientre plano, muchas veces nos enfocamos en hacer miles de ejercicios o hacer cualquier dieta para bajar de peso . Pero, vamos a ser sinceras, ¡no siempre tener barriga es sinónimo de que te sobran unos kilos. O si no, ¿cuántas veces has visto a personas muy delgadas que …
Para adelgazar, uno de los puntos que hay que controlar son las hormonas. Estas moléculas se encargan de mantener el organismo en correcto funcionamiento, impidiendo que se descontrolen el metabolismo y otras funciones. Por tanto, se puede decir que las hormonas llevan un control de todos los …
Cuando hablamos de una dieta vegetariana hoy en día casi la consideramos saludable por el echo de ser eso, una dieta que elimina los productos animales. Sin embargo, hay muchas opciones vegetarianas y veganas que no son saludables. Además, es probable que aunque comamos alimentos super saludables y …
Las fiestas veraniegas dejan consecuencias. Y es que por mucho que digamos lo perjudicial que es el alcohol, en esta época de verano, seamos sinceros, alguna que otra cervecita cae. Y al día siguiente es cuando realmente nos damos cuenta de los efectos de las mismas. La temida resaca llega para …
Saber cómo influyen las hormonas en el apetito te puede servir para regular la ingesta de alimentos o comprobar que tienes un problema relacionado con tu salud. Los procesos hormonales influyen directamente sobre nuestra sensación de hambre. En algunas personas les provoca una necesidad mayor …
La zanahoria es uno de los alimentos con más propiedades saludables y nutritivas y por lo tanto uno de los que al menos 2 veces por semana deberíamos de consumir. Como a veces se puede hacer muy monótona porque solemos cocinarla de la misma manera, la mayor parte de la gente lo consume de forma …
Más veces de las que queremos comemos no por hambre físico si no por puro aburrimiento. Quizá es que no sabemos que hacer o que hemos asociado ciertos momentos del día a la comida sin saber si quiera si tenemos hambre física. Que esto suceda de vez en cuando no sería nada malo, pues la comida tiene …
Hoy traigo una receta para aquellos que, como yo, eso de la cocina les resulta muy complicado,o simplemente no tienen mucho tiempo para preparar recetas más elaboradas, pero que a la vez quieren cuidarse y no recurrir todo el día a la comida preparada. Aunque realmente todo el mundo debería …
