El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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¿Cuántas veces has empezado tu díeta perfectamente y has aguantado durante un día, dos o incluso una semana pero llega el finde o la hora de la cena y te cargas todo el esfuerzo posterior? Supongo que como la que escribe, más de las que nos gustaría. Por ello os traigo no uno, ni dos, diez trucos …
Una de cada cinco personas ha engordado este verano y se calcula que entre 2 y 7 kilos. Las consecuencias de esto, son malestar, digestiones pesadas, cambio de talla de ropa... Es algo que se repite cada verano y así sin darnos cuenta, vamos acumulando kilos, los del verano, los de las navidades, …
Mantener un peso sano y ideal en ocasiones parece imposible. Y es que en muchas ocasiones hemos conseguido llegar a nuestro peso soñado pero tras un tiempo hemos recuperado esos kilos perdidos e incluso algunos de extra. Y es que mantener ese peso o llegar a él se vuelve tan inalcanzable que …
Con la vuelta a la rutina, debemos enfrentar la realidad, han llegado unos kilos de más que no estaban en junio. Ya sea por las cervecitas, el tapeo, las comidas fuera y todo hay que decirlo, el relajarnos un poco de más. Porque no debemos sufrir en vacaciones pero tampoco deberíamos habernos …
Diciembre es ese mes lleno de regalos, familia, gastronomía, fiestas y excesos. Y además, para la mayoría de personas, diciembre suele ser sinónimo de kilos extra, digestiones pesadas e hinchazones que no son nada agradables y pueden arruinar esos momentos de confort y bienestar típicos de la …
Esta semana traemos un reto que os va a encantar. Es algo complicado, pues para incluso para aquellas personas que ya hacen ejercicio, se trata de una zona que muchas veces se pasa por alto en el gimnasio. Porque sí, porque duele más que otras partes del cuerpo y por que para qué, si es muy dificil …
Cuando realizas una dieta para bajar de peso puede resultar un poco complicado bajar esos últimos kilos de más. Una de las cosas que podemos hacer es cambiar nuestra dieta. Hoy os traigo una nueva dieta que esta en auge y con la que puedes bajar esos últimos kilos que nos cuestan: la dieta Rina. …
Dicen que el cuarto viernes del año se abandonan las buenas intenciones que te has propuesto ese año. Para evitar que sea así, aquí estamos otro lunes más con toda la dosis de motivación necesaria para seguir haciendo ejercicio y comiendo sano, no importa el día. Si has seguido al pie de la letra …
Ahora que llega el buen tiempo comenzamos a querer ponernos en forma, en especial aquellas zonas que van a hacer que nuestro cuerpo luzca mejor en la playa y en bikini. Y ¿qué zona es la que más queremos poner en forma pero parece imposible? El abdomen.
Esta parte a parte de ser un gran indicador …
Una de las cosas que más nos saltamos es el desayuno. Ya puede ser por que no nos apetece demasiado desayunar, por que cenamos muy tarde o mucho o por que nos levantamos muy justas y "no nos da tiempo a desayunar". Sea como sea el desayuno es la comida que más se evita hacer y eso nos esta causando …
