El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Una de las zonas que más buscamos tonificar y resaltar sobretodo en esta época previa al verano son los glúteos. Y la realidad es que estos músculos no son tan complicados de resaltar si llevamos una rutina constante y una alimentación adecuada. Es cierto que suele ser una zona en la que se acumula …
Diciembre es ese mes lleno de regalos, familia, gastronomía, fiestas y excesos. Y además, para la mayoría de personas, diciembre suele ser sinónimo de kilos extra, digestiones pesadas e hinchazones que no son nada agradables y pueden arruinar esos momentos de confort y bienestar típicos de la …
¿Sabías que reduciendo tan solo 500 kcal diarias puedes llegar a bajar esos kilos que te sobran rápidamente? Si no te lo crees prueba a aplicar estos consejos que te damos hoy para deshacerte de 500 kcal y descubre qué resultados puedes conseguir.
Consejos para eliminar 500 kcal de tu día a día …
¿Quieres darte un capricho saludable esta semana? Hoy traemos otra receta sana, sabrosa y sencilla. Es uno de mis pasteles healthy favoritos, ya que sus ingredientes naturales aportan gran cantidad de vitaminas, minerales y fibra en cada porción.
Por cierto, cada una de estas porciones suma a …
Desde pequeñas, muchas veces arrastramos ese rechazo a las verduras y todo lo que venga de la tierra. Crecemos y aunque muchas veces nos proponemos consumir verduras siempre nos decantamos por otras opciones y nunca cumplimos las 5 raciones al día que la OMS nos recomienda. Es por ello que hoy os …
¿Qué tal ha ido el mes de febrero? Esperemos que no hayamos perdido mucho nuestro rumbo y que no hayamos dejado de lado nuestros objetivos para llevar una vida sana. Si ha sido así, recuerda que el mes de Marzo ¡tienes una nueva oportunidad!
Es por ello que os volvemos a traer este calendario que …
Parece ser que siempre que comienzo a proponerme hacer ejercicio y a seguir una dieta, hay miles de cosas que no me "dejan". Y estoy segura de que no soy la única. Pero analizándolo un poco más, podemos llegar a la conclusión de que son mas excusas que realidades. Y como tal, aquí os lo desmonto. …
Con el poco tiempo que nos deja todas las cosas que hacemos diariamente, la constumbre de cocinar la estamos dejando de lado. Y es que cada vez hay más personas a quienes les parece lo más fácil llamar al restaurante de comida rápida y que se lo traigan. Pero claro, la comida rápida y una dieta …
¿Quién no ha deseado nunca conseguir de una vez el estómago plano sin hacer ni ejercicios ni dieta? Esta zona es una de las más complicadas a la hora de mantener plana y tonificada, y a veces, por mucha dieta y ejercicio que hagamos no conseguimos deshacernos completamente dela grasa que se acumula …
Llegando esta época, lo que más apete es estar hidratada. Y si en el proceso de estar hidratadas incorporamos miles de nutrientes beneficiosos para nuestra salud y cuerpo, ¡mejor que mejor! Con ese motivo hemos preparado estas recetas super veraniegas y refrescantes de zumos que además de ayudarnos …
