El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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¿Quieres bajar de peso pero tu apetito incontrolable no te lo permite? Aunque suene extraño, hay muchas personas que sufren de hambre constantemente, y esto puede llevar a tener exceso de peso, descontrol y otros problemas de salud. Y es que la sensación de saciedad debería producirse unos 20 …
Cuando necesitamos perder unos kilos y nos ponemos a dieta, uno de los principales problemas que debemos enfrentar es a la sensación de hambre. Esta puede arruinar nuestro proceso y volverse una auténtica tortura diaria si no sabemos cómo enfrentarla. Y como no hemos venido a esta vida a sufrir …
A la hora de comer sano tenemos miles de opciones, aunque no lo creamos. Es cierto que cada vez hay más ultraprocesados y nos cuesta distinguir más la comida real pero está ahí y es mucha. Y a pesar de que no nos guste que cada vez haya más opciones y hasta alimentos que desconocemos, esto es algo …
Las fiestas veraniegas dejan consecuencias. Y es que por mucho que digamos lo perjudicial que es el alcohol, en esta época de verano, seamos sinceros, alguna que otra cervecita cae. Y al día siguiente es cuando realmente nos damos cuenta de los efectos de las mismas. La temida resaca llega para …
Nuevo año, nuevos propósitos de año nuevo, y seguro que uno de ellos es el de comer más saludable. ¡Pero definitivamente este 2020 vamos a conseguirlo! Porque seamos sinceros pero quizá los años pasados no pusimos todo de nuestra parte o quizá elegimos malos métodos para deshacernos de esos malos há …
Hemos alcanzado la séptima semana de retos y tengo que reconocer que es la primera vez que tengo pequeñas dudas de si seré capaz de superar el desafío semanal, debido a su alta dificultad (al menos para mi). ¡Afortunados aquellos a los que les parezca sencillo! ¿Quieres saber en qué consiste? Antes …
¿Quién no ha salido alguna vez y ha pedido una ensalada para no estropear mucho la dieta? Porque claro, si la opciones son o pizza o hamburguesa o ensalada, la ensalada tiene que ser menos calórica y más saludable si o si. O no.
Es cierto que por norma general, las ensaladas tienden a ser más …
Muchas personas siguen considerando que utilizar aceites vegetales a la hora de cocinar es una opción saludable. Al menos, una opción mejor que la mantequilla. Y a pesar de que algunos recientes estudios han demostrado que ciertos aceites vegetales pueden llegar a ser tóxicos, siguen siendo …
¿Cuántas veces has llevado muy bien la dieta durante todo el día y llega la noche y terminas tirando por la borda todo tu magnífico día? Esto es tan común que no podríamos ni contabilizar los casos. La realidad es que a partir de las seis de la tarde nuestra fuerza de voluntad decae junto con la …
¿No sabes cuáles son las razones por las que puedes sufrir de fiebre? La realidad es que la fiebre es un mecanismo de defensa frente a las infecciones. Es por eso que un montón de enfermedades pueden ser las responsables de la fiebre. Conseguir distinguirlas, nos ayudará a poder enfrentarla de la …
