El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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A la hora de seguir una dieta para adelgazar, podemos tener muchas ganas de picotear entre horas y, normalmente, nos da por picoteos muy pocos sanos que pueden arruinar nuestra dieta sin darnos cuenta. Realizamos una comida equilibrada y tenemos la sensación de estar haciéndolo todo bien pero nos …
Siempre que queremos comer sano, terminamos comiendo platos muy aburridos y con poca variedad por que pensamos qué son los más saludables. Pero realmente no es necesario olvidarnos de disfrutar mientras comemos con el fin de adelgazar o cuidarnos un poco más, podemos elaborar exquisitas recetas y aú …
Una semana más y seguimos con nuestro reto del mes para conseguir unos glúteos tonificados y de envidia antes del verano. En la primera y la segunda semana, hemos ya introducido algunos cmabios de alimentación y de ejercicio que deberemos seguir durante todo el mes también. A esos cmabios les …
Antes de los años 60, los aditivos se añadían sin ningún control a los alimentos procesados. Posteriormente, estas sustancias han sido asociadas con la aparición de trastornos como cáncer, fracaso de los regímenes para adelgazar y problemas cardiovasculares, hormonales y neurológicos.
Por ello, ha …
Para fortalecer el suelo pélvico, desde los músculos hasta los órganos que lo rodean, realizar los ejercicios de Kegel es ideal porque también sirve para adelgazar y combatir síntomas asociados a diversos problemas de salud. Tener en forma esta parte del cuerpo es positivo y necesario, sobre todo …
¡Para el día de hoy traemos una receta sana y fácil con la que te chuparás los dedos! Nos hemos inspirado en un plato típico asiático, exactamente de la India, tranquilo no es ni picante ni especialmente especiada y además tiene nuestro toque Español.
El plato que presentamos, la coliflor asada …
Una opción muy saludable es intentar introducir alimentos de la tierra en nuestro día a día. Si por lo que sea, en nuestra comida no hemos consumido muy sano, ¿qué tal mejorarlo en el postre? Para esta semana presentamos una receta sana de un pastel que nos aporta todos los beneficios de los …
Hoy, os traemos una receta con dos ingrediente que han sonado mucho últimamente. Uno sería el kale.¡El kale esta de moda! Por si aún no conoces este vegetal, tenemos que decirte que te vamos a presentar a la panacea del siglo veintiuno. Este vegetal también conocido como berza común o col rizada …
¡Nueva semana!¿Qué tal la semana anterior? El reto que os propusimos fue muy sencillo y simple ¿no? A pesar de que algunas opinastéis que era un tanto extraño comer ciertos alimentos sin ningún "opacador" de sabores, muchas terminamos aceptando que quizá no fuesen tan necesarios para comer y …
Aquello que consumimos al despertar puede resultar una gran influencia para lo que consumimos después. Ya sabemos todos que el desayuno es la comida principal del día, pero a pesar de que estamos cambiando ese hábito de solo desayunar un café y cereales, quizá estamos haciendo que esta comida no …
