El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Pues sí podemos adelgazar comiendo más, suena a que nos hemos vuelto locos, pero no, hay alimentos que hacen que quememos más calorías de las que nos aportan. ¿Y esto cómo es posible? Pues por que en el proceso de hacer la digestión se gastan más calorías de las que nos aportan. Esto es debido a …
De repente llega un día en el que te pones ese pantalón que hace unos meses te valía perfectamente y ya no cierra. No sabes la razón, si te pasas la mayor parte del día ocupada, en el trabajo o la universidad, sin casi tener tiempo para comer y luego llegas a casa y aún no has terminado, cenas lo …
Empezamos la semana 4 de nuestro reto para aprender a correr desde cero. Antes que nada, ¿cómo os fue la semana anterior? Espero que muy bien, como dije cada seana se va complicando pero siempre podemos adecuarlo a nuestro ritmo restando o añadiendo minutos segun nuestras condiciones fisicas y …
Si eres de las que siempre ha soñado que existan maneras de adelgazar que no tengan nada que ver con dejar de comer lo que te gusta o hacer ejercicio, has llegado al lugar correcto, hemos seleccionado 7 formas increibles que te harán perder peso sin sufrir. Obviamente recordamos, que si encima añ …
Llega Septiembre y muchas veces llega con él, la vuelta a la rutina. Tras habernos relajado durante las vacaciones de verano llega el momento de pesarse y ¡oh! Todos esos helados, las comidas en los chiringuitos y tantas salidas acompañadas de una cervecita y su pincho, ¡han tenido consecuencias! …
Cuando practicamos ejercicio físico con un objetivo en concreto, tratamos de que el tiempo que invertimos sea efectivo. Por ello, la ropa para adelgazar ha comenzado a ganar popularidad, de manera que con el mínimo esfuerzo posible consigamos los efectos deseados.
El sudor es el líquido segregado …
¿Qué tal la segunda semana de nuestro reto? Hoy, ¡comenzamos la tercera! Espero que estéis muy motivados, la cosa se pone seria. Pero antes de ponernos de lleno en el reto, vamos a hablar de estiramientos.
Lo ideal es que al menos se realice unos pocos minutos de estiramientos después de cada …
Seguimos con nuestro reto de correr en 8 semanas. ¿Qué tal fue el comienzo en la semana pasada? ¡Esperemos que no nos dejase muchas agujetas! Aunque para prevenirlas recomiendo realizar estiramientos antes y después, sobre todo en la zona de las piernas que si no nos han aparecido aún pueden …
Casi todo el mundo, mínimamente interesado en cuidar la línea, hoy en día, sabe que para perder peso hay que recortar calorías. Todos los alimentos aportan calorías pero hay unos mejores que otros, y hay los que además aportan calorías vacías. Es posible que alguna vez, hayas oído hablar sobre este …
Con este buen clima hay dos cosas que nos hacen perder la cabeza. Una son los helados y otra ¡los smoothies! Y ya que la primera opción no debemos consumirla frecuentemente, (a menos que sean opciones más saludables de ellos) ¡la segunda puede ser nuestra salvación!
Y es que además de quitarnos …
