El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Una opción muy saludable es intentar introducir alimentos de la tierra en nuestro día a día. Si por lo que sea, en nuestra comida no hemos consumido muy sano, ¿qué tal mejorarlo en el postre? Para esta semana presentamos una receta sana de un pastel que nos aporta todos los beneficios de los …
En este artículo vamos a hablar de la fruta de diciembre y sus beneficios, ya que entramos en un mes de abundancia en todos los sentidos. Y si aún no comes demasiadas frutas... ¡no te pierdas nuestros consejos para comer más fruta!
Las mejores frutas para consumir en otoño
Reuniones familiares, …
Comer bocadillos o sándwiches no parece la forma más adecuada para mantener el peso, aunque aquí os mostramos cómo podría ser posible adelgazar con la dieta del bocadillo. La realidad es que depende mucho de los ingredientes que conforman esos bocadillos y sándwiches para tener efecto negativo en …
La Semana Santa esta asociada a los huevos de Pascua. El origen del consumo de huevos en esta época tiene diversas vertientes. Se dice que esta costumbre puede venir por la Edad de Hielo, en la cuál se consumían huevos tras el duro invierno porque era lo único que podía encontrarse. Otra vertiente …
Si hay algo típico del verano, son los polos. Refrescantes y deliciosos, seguramente no hay verano que no los pruebes. Sin embargo, pueden ser los culpables de que en esta época subamos hasta 4 kilos de media. ¿Por qué? Porque desgraciadamente los polos convencionales que se venden en la mayor …
Cuidas tu alimentación (o eso piensas), haces algo de deporte y hace meses que no pruebas el dulce sabor del chocolate. Pero la báscula parece que se empeña en mantenerse sobre el mismo número o incluso, se ha atrevido a sorprenderte con algún kilillo de más. ¿Qué está ocurriendo? ¿Te sientes …
Adelgazar no deja de ser el objetivo de muchas personas que quieren perder peso por motivos estéticos o de salud. Sin embargo, hacerlo con dietas poco recomendables puede provocar una alteración importante en el organismo que termine dando como consecuencia un efecto rebote.
No es bueno que el …
¿A quién no le gusta la pizza? Este alimento podría considerarse uno de los más consumidos por los jóvenes en la actualidad. Sin embargo es uno de los que más mala fama tienen, ya sea por la cantidad de calorías que puede tener, cómo de la fama de los "malos ingredientes" que tienen. Y es que …
Adelgazar es un objetivo que millones de personas se marcan en algún momento de sus vidas. No siempre resulta fácil lograrlo y, sobre todo, no siempre se tiene el tiempo necesario para salir a hacer deporte.
A continuación, proponemos una rutina de ejercicios para hacer en casa cómodamente. Con …
Cada vez que hay una celebración o un encuentro entre amigos y familiares, como los que se producen en las grandes festividades, es habitual que la salud se vea afectada debido a los cólicos. Tras esas copiosas comidas, es recomendable consumir algunos alimentos depurativos. Aquí se explican 10 de …
