El Peso Justo
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La quinoa (quinua) es un pseudocereal consumido desde hace siglos en las zonas andinas de América Latina. Actualmente, es mundialmente conocido como un #Superalimento, por su importante valor nutricional.
Respecto a su forma de consumo, en la actualidad tiene múltiples usos: Cocida, en ensaladas y …
Hoy, os traemos una receta con dos ingrediente que han sonado mucho últimamente. Uno sería el kale.¡El kale esta de moda! Por si aún no conoces este vegetal, tenemos que decirte que te vamos a presentar a la panacea del siglo veintiuno. Este vegetal también conocido como berza común o col rizada …
Más allá de la moda que existe sobre comer quinoa y bajar de peso, existe una explicación nutricional que relaciona esta semilla con la perdida de peso. Te enseñaremos las virtudes de este alimento y algunas maneras sencillas de añadirlo a tu rutina diaria.
Por qué consumir quinoa para adelgazar …
La quinoa es un cereal que lleva consumiéndose miles de años. En algunas latitudes, como el Sur de América, supone el aporte proteico más importante en la dieta andina. Sin embargo, en ocasiones es difícil lograr que confluyan el valor nutricional del alimento con su sabor. Gracias a estos trucos …
Seguramente muchos de vosotros os habreis preguntado en muchas ocasiones cuál sería el mejor complemento para vuestra dieta. Hoy os traemos una receta saludable y sabrosa con la que podréis disfrutar toda la familia. Se trata de los famosos tomates rellenos de bistec. Un plato para acompañar …
Hace unos días, quedé con unas amigas para cenar y, a la hora de decidir dónde ir, salió la famosa frase de "yo a un italiano no porque la pasta tiene muchos carbohidratos y eso engorda por la noche". Eso me hizo plantearme, ¿cuántas personas seguirán creyendo y afirmando cien por cien seguras …
Tenemos un mes para que empiecen las cenas y las fiestas navideñas, y sí en este tiempo podemos llegar a perder algunos kilos si nos lo proponemos. Además esto hará que todas esas cenas y comidas que nos llegan no nos hagan sentir tan mal, que no, no deberíamos atracarnos por el simple hecho de que …
¡Nueva semana!¿Qué tal la semana anterior? El reto que os propusimos fue muy sencillo y simple ¿no? A pesar de que algunas opinastéis que era un tanto extraño comer ciertos alimentos sin ningún "opacador" de sabores, muchas terminamos aceptando que quizá no fuesen tan necesarios para comer y …
A la hora de adelgazar, se sabe que el 80% de los resultados provienen de lo que comamos y el resto de nuestra actividad física. Muchas veces desesperadas, buscamos en google dietas generalizadas sin hacer ajustes a nuestras caaracterísticas y circunstancias terminando, o dejando la dieta, o no …
A pesar de que la fibra es uno de los nutrientes que más beneficios nos aporta y que más nos ayuda a adelgazar, es uno de los componentes que menos presentes está en nuestra dieta. De media consumimos alrrededor de 18 g cuando lo mínimo recomendable es 30 g diarios. Es por eso que hemos elaborado …
