El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Adelgazar es uno de los grandes retos personales que se pueden afrontar. A una dieta sana hay que acompañarla siempre con ejercicio físico. Dependiendo de la edad, la grasa se acumula de forma más fácil en la zona del vientre y perderla puede parecer un imposible, pero no lo es. A continuación, te …
Si ha habido un tema viral en el ámbito de la nutrición el año pasado, este ha sido el debate sobre el desayuno. Grandes nutricionistas de este país aseguraron en diversas entrevistas que era mejor evitar el desayuno y las redes sociales hicieron trendic topic la cuestión: ¿es bueno no desayunar …
¡Qué rápido pasa el tiempo! Hace muy poco estabamos comenzando el año 2019 y sin embargo hoy ya estamos casi en el segundo mes de este gran año. Y este mes es para que esos nuevos hábitos que hemos incorporado el pasado mes de Enero, se consoliden.
Dicen que si durante 21 días seguidos realizas el …
¿No tienes éxito en tu pérdida de peso? Normalmente solo hacen falta un par de cambios en tu estilo de vida para obtener grandes resultados, pero sinembargo hay veces que por mucho que hagamos no hay manera de bajar ni un gramo. Y ¡como no! Es muy frustrante haber estado durante semanas dedicada a …
Cuando se trata de adelgazar y mantener el peso a raya, se requiere una gran voluntad. Y es que después de años acostumbrados a un estilo de vida, de repente debemos cambiar todo y comenzar de nuevo. Y esto, es muy díficil. Por ello, muchas personas aprovechan a sacar la fórmula milagrosa y …
Tras nuestra última entrada en la que os hablamos sobre los super alimentos, muchas nos habéis pedido la receta del chucrut.Y es que aunque podemos encontrar ya a la venta en diversos supermercados de españa el chucrut, ¡no hay nada como hacerlo nosotras propias! Además de que es más fácil de lo …
A la hora de comer sano tenemos miles de opciones, aunque no lo creamos. Es cierto que cada vez hay más ultraprocesados y nos cuesta distinguir más la comida real pero está ahí y es mucha. Y a pesar de que no nos guste que cada vez haya más opciones y hasta alimentos que desconocemos, esto es algo …
¿Sábes qué son los prebióticos? ¿En qué se diferencian de los probióticos?Diversos estudios pueden afirman que el no consumirlos pueden ser los causantes de la obesidad,así que hoy te traemos todo lo que necesitas saber sobre ellos y cuáles son los más recomendados.Pero empecemos por lo primero: ¿ …
La diabetes es una de las enfermedades con mayor prevalencia en el mundo occidental. En el caso de España la padecen más de 5,3 millones y más de 2 millones la sufren sin saberlo. Con el cambio de hábitos que hemos sufrido estas cifras no hacen más que aumentar. Además otro tanto porcentaje de …
El mes de febrero es el mes del amor. San Valentín es ese día que nos recuerda que debemos apreciar lo que tenemos y disfrutar al máximo la increíble sensación de estar enamorados. Para celebrar esto o cualquier otra ocasión en pareja, no hay nada mejor que preparar una agradable cena a la luz de …
