El Peso Justo
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Los ejercicios hipopresivos, los ejercicios con pesas y un entrenamiento basado en el ciclo menstrual son tres elementos clave para sacar el máximo partido a la actividad física. Su práctica constante reporta grandes beneficios en la salud.
¿Qué son los ejercicios hipopresivos?
¿Qué son los …
La época tras el parto es un momento en el que muchas mujeres se plantean dudas acerca de cómo volver a recuperar la figura. Y es que el embarazo produce numerosos cambios en el cuerpo de la mujer, que poco a poco se pueden ir revirtiendo hasta conseguir que el cuerpo vuelva a la normalidad. …
Los champiñones son una escelente fuente de minerales y vitaminas. Son consumidos en casi todo el mundo y por sus propiedades saciantes son el alimento ideal si queremos mantener la línea y no sufrir en el intento. Seguramente, la mayoría de nosotras, los hace a la sartén, pero hay muchas más …
La diástasis abdominal se produce cuando hay una separación de los músculos rectos del abdomen debido a un daño en el tejido conectivo que los mantiene unidos. Esto es muy común durante el embarazo y es una de las consecuencias del mismo.
¿Por qué se produce?
Una de las causas más comunes es el …
Esta semana comenzamos mes y semana. Y aunque ya estamos en pleno verano, no debemos descuidarnos ni con respecto a la alimentación ni con respecto al ejercicio. Como hace unas semanas comenzamos nuestro reto para tonificar los brazos con esta primera entrada, hoy traemos la segunda parte en la que …
Llega el verano y una de las cosas que más nos preocupan es nuestro vientre. Y es que a pesar de comer bien y hacer ejercicio, ¡no baja! ¿Cuál puede ser el motivo? Hoy te lo contamos.
Causas por las que el abdomen puede hincharse
En ocasiones, el abdomen puede aumentar de tamaño sin que exista un …
Para fortalecer el suelo pélvico, desde los músculos hasta los órganos que lo rodean, realizar los ejercicios de Kegel es ideal porque también sirve para adelgazar y combatir síntomas asociados a diversos problemas de salud. Tener en forma esta parte del cuerpo es positivo y necesario, sobre todo …
Miles de razones pueden ser los motivos por los que una persona empieza a adoptar una vida sedentaria. Ya sea que su trabajo implique pasar muchas horas en una silla, los hobbies sedentarios como ver la televisión o netflix, la falta de motivación...Sea cual sea el motivo, llegar a tener una vida …
La anemia es una de las enfermedades relacionadas con la alimentación más comunes que debemos prestar atención. Esta enfermedad, consiste en la disminución de los glóbulos rojos frente a unos valores considerados normales. Los glóbulos rojos son los encargados de transportar el oxígeno desde …
Uno de los aspectos que más disfrutamos en la comida es el olor de la misma. Muchas veces hemos comenzado una comida con la típica frase de "huele que alimenta". La realidad es que esta frase tiene más sentido de lo que pensamos, pues según diversos estudios, se ha demostrado que oler la comida …
