El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Comer sano durante el verano es algo que todas nos hemos propuesto alguna vez en la vida. Y es que entre tanta salida, fiesta y las vacaciones parece imposible hacerlo. Pero la realidad es que es más fácil de lo que parece, simplemente tenemos que procurar que las comidas que hagamos en casa sean …
Si a pesar de todo lo que os hemos contado sobre el azúcar y todos los problemas que causa a nuestra salud, sigues consumiendo azúcar, definitivamente hoy va a ser la última vez que lo hagas. El azúcar alimenta al cáncer lo que se traduce en un desarrollo más rápido y más fácilmente del mismo.
¿Có …
Uno de los problemas a la hora de perder peso, es que debido a la realización de muchas dietas inadecuadas y sin control por parte de un nutricionista profesional, nuestro metabolismo puede acabar dañado. Esto significa que a medida que realicemos una dieta, nuestro metabolismo va a volverse cada …
Conseguir una espalda tonificada y sexy si esta es la principal zona en la que se suele acumular la grasa en tu cuerpo parece complicado, pero la realidad es que ¡no lo es! Si tenemos motivación y paciencia y sobretodo ponemos todo de nuestra parte, en un par de semanas podremos notar cambios, y en …
¡Olvídate de las dietas extremas y de matarte en el gimnasio! Hay una cosa que solucionará todos tus problemas, y esa es comer tierra después de tus comidas. El fundamento de este estudio, sostiene que la tierra absorbe las partículas de grasa en el intestino, por lo cuál podrías comer de todo, que …
Uno de los mayores problemas cuando queremos adelgazar es controlar el hambre. Y es que no es solo cuestión del hambre físico, si no el emocional.
Cuando queremos cambiar nuestros hábitos alimenticios solemos enfocarnos en cambiar costumbres y esa es la parte relativamente fácil. Pero llega un …
Hay alimentos que lejos de tener buena fama con respecto a adelgazar, tienen fama de subir de peso, por lo que muchas veces los evitamos. Pero, ¿estamos seguros de que tiene justificación? En ocasiones, esos alimentos que evitamos tienen justo el efecto contrario, nos ayudan a adelgazar y por lo …
¿Te sientes agotado y no consigues descubrir la causa? ¡Cuidado porque puede ser debido a tu dieta! Si más días de los normales sientes que no has descansado suficiente o que te faltan horas de sueño, y no encuentras motivos específicos como algún problema de salud o circunstancia concreta, es …
A la hora de adelgazar hay consejos que todo el mundo conoce y sabe que funcionan pero hay muchos otros que no son tan conocidos y se ha demostrado que si pueden ayudar a bajar de peso. ¿A qué esperas para conocerlos?
Hemos seleccionado 5 de ellos que nos han parecido muy curiosos y que hay …
Comenzamos mes y semana, y no hay nada mejor que hacerlo de la forma correcta. A 3 meses de la operación bikini, es el momento ideal para comenzar a ponernos en forma, adelgazar esos kilos que nos sobran y cambiar nuestros hábitos por unos más saludables. Decir adiós a las comidas poco saludables, …
