El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
261 - 270 de 749 resultados
Seguimos con nuestro reto de correr en 8 semanas. ¿Qué tal fue el comienzo en la semana pasada? ¡Esperemos que no nos dejase muchas agujetas! Aunque para prevenirlas recomiendo realizar estiramientos antes y después, sobre todo en la zona de las piernas que si no nos han aparecido aún pueden …
Una vez más aquí os traigo la siguiente semana de nuestro reto para introducir el hábito del running en nuestra vida de manera muy fácil.¿Qué tal fue la semana anterior ?Ya estamos cerca de acabar nuestro reto y por lo tanto ya podemos decir que entrenamos duramente. Si aún no te has unido recuerda …
Llegamos a la anteúltima semana del plan de 8 semanas para empezar a correr desde cero. Aquí ya podemos decir que este hábito se ha introducido en nuestra rutina completamente, eso sí, tampoco nos confiemos, ¡hay que seguir con ello! y no dejar que la pereza nos venza y volvamos al punto de partida, …
¡Ya llegó el final de nuestro reto running para introducir este nuevo hábito en nuestra vida!¿Qué tal os fué la semana anterior?
Tras dos meses muchas hemos notado muchos cambios físicos y sobretodo mentales. Esta claro que es un hábito que merece mucho la pena tener en nuestra vida por todos los …
¿Has subido de peso esta semana y no sabes por qué? Hoy repasamos las 10 razones más comunes por las que podemos subir de peso. ¡Toma nota y descubre si alguna de ellas es la tuya!
Algunos motivos por los que puedes haber engordado
1. Te has saltado comidas de forma habitual
Ya sea de forma …
Empezamos la semana 4 de nuestro reto para aprender a correr desde cero. Antes que nada, ¿cómo os fue la semana anterior? Espero que muy bien, como dije cada seana se va complicando pero siempre podemos adecuarlo a nuestro ritmo restando o añadiendo minutos segun nuestras condiciones fisicas y …
¡Ya está aquí la semana 5 de nuestro reto para aprender a correr desde cero! Nuestro objetivo esta semana es conseguir hacer 35 minutos seguidos. Antes que nada, ¿qué tal os fue con el reto la semana pasada ? Espero que lo sigáis cumpliendo, y no dudéis en dejarnos vuestras dudas y opiniones …
Conocer mejor el cuerpo ayuda a sacar el máximo partido a la actividad física. El ciclo menstrual tiene un periodo de 28 días, aunque en algunas mujeres puede variar entre los 21 y 45, dependiendo de factores externos como el estrés y la dieta.
No hay que olvidar que la menstruación es un proceso …
¡Qué el ritmo no te pare! Aquí 15 tipos de baile y las calorías que puedes llegar a quemar con ellos
Si estás pensando en apuntarte a baile, para bajar esos kilos de más además de todos los beneficios que te da esta actividad, es buena opción, seleccionar bien qué tipo de baile hacer. Aunque cabe mencionar que no importa mucho el tipo de baile sino la intensidad con la que se practica, pero aún así …
Si sufres de hipotiroidismo sabes lo dificil que puede hacerse mantener un peso adecuado y ya no hablemos de bajar unos kilos. Es como si el aire te engordase y en muchas ocasiones así estés comiendo muy poco terminas sufriendo de sobrepeso.
¿Qué es el hipotiroidismo?
El hipotiroidismo es una …
