El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Hace unos días publicamos una entrada sobre los embutidos que menos engordaban, y pudimos comprobar que sí, podemos estar a dieta y comer embutidos. Desgraciadamente las salchichas no eran uno de los embutidos que recomiendan consumir habitualmente, pero ¡tenemos solución! Os traemos una versión …
La Navidad es una época para disfrutar en familia, replantearnos lo que hemos conseguido durante el año y que queremos conseguir el siguiente. El típico propósito que nos proponemos la mayor parte de las personas es comer mejor, pero tampoco tenemos por que excedernos en las cenas y comidas durante …
Las ganas de comer dulce tras la comida son más comunes de lo que pensamos. A pesar de que podamos pensar que es un hábito al que nos hemos acostumbrado por circunstancias que no sabemos por que, las responsables de esto son las hormonas.
Causas de que queramos comer un dulce tras la comida
Como …
¡Ya está aquí Julio! Y con el comienzo de un nuevo mes, tenemos otra oportunidad para ponernos en forma que no debemos desaprovechar. Este mes muchos nos vamos de vacaciones y ya sabemos que con las vacaciones perdemos un poco el control de nuestra dieta y ejercicio, es por eso que de media …
La época del bikini ha llegado y con ella comenzamos a darnos cuenta de que ahi están: las famosas cartucheras. Y es que por mucho que estemos en nuestro peso ideal, a veces siguen ahí. La realidad es que la única manera comprobada para eliminarlas muchas veces es el ejercicio.
Hemos hablado con …
Hace unas semanas, cuando sacamos la dieta del huevo y cómo se puede bajar de peso con esta, una amiga me volvió a plantear el debate sobre si comer huevo es bueno o malo para la salud porque otra amiga suya la había recomendado dejarlo o reducirlo si quería estar saludable, adelgazar y controlar …
Uno de los aspectos que más disfrutamos en la comida es el olor de la misma. Muchas veces hemos comenzado una comida con la típica frase de "huele que alimenta". La realidad es que esta frase tiene más sentido de lo que pensamos, pues según diversos estudios, se ha demostrado que oler la comida …
La Semana Santa esta asociada a los huevos de Pascua. El origen del consumo de huevos en esta época tiene diversas vertientes. Se dice que esta costumbre puede venir por la Edad de Hielo, en la cuál se consumían huevos tras el duro invierno porque era lo único que podía encontrarse. Otra vertiente …
¿Siempre que adelgazas terminas llevando bien la dieta hasta que llega un punto en el que vuelves a tus hábitos iniciales? Es hora de cambiar tu enfoque y decidir qué te conviene más.
Consejos para entrenar tu mente para adelgazar
1. Haz deporte
La mejor forma de entrenar tu mente es entrenarte …
La cena es esa comida que todo el mundo intenta evitar si lo que quiere es perder unos kilos o comenzar a cuidarse un poco. Y evitarla es lo peor que podemos hacer, pues como ya hemos dicho mil veces, saltarse comidas no ayuda con nuestro objetivo. Y si, eso incluye a saltase la cena. Lo que …
