El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
311 - 320 de 383 resultados
¿Quién no ha salido alguna vez y ha pedido una ensalada para no estropear mucho la dieta? Porque claro, si la opciones son o pizza o hamburguesa o ensalada, la ensalada tiene que ser menos calórica y más saludable si o si. O no.
Es cierto que por norma general, las ensaladas tienden a ser más …
Cuando comenzamos una dieta para perder peso, a la larga es complicado saber qué cantidades estamos comiendo, por que puede que pensemos que estamos comiendo de manera adecuada, pero nuestras cantidades pueden ser excesivas para el peso, edad y altura que tengamos. Por esta razón, aunque siempre …
Las hormonas pueden jugarnos una mala pasada si queremos bajar de peso y mantenernos saludables. Porque...¿quién no ha comido más cuando está estresada o en esos días del mes?.. Que obviamente hay un porcentaje de la población a la que las hormonas no les afecta a la hora de comer, pero la mayor …
Si queremos conseguir una espalda tonificada y definida no debemos olvidarnos de llevar una buena alimentación que nos ayude con este propósito, pero en esta zona, el ejercicio es esencial. Además ejercitar la espalda nos va a ayudarnos a prevenir lesiones y mantener una buena postura lo que nos …
Aunque el mayor problema, relacionado con la nutrición, de la sociedad actual es el aumento de la obesidad, hay también un gran porcentaje de personas que buscan aumentar de peso de manera saludable. Y es que aunque parezca imposible, a algunas personas esto se les hace muy complicado y aunque no …
Una de las cosas que más nos saltamos es el desayuno. Ya puede ser por que no nos apetece demasiado desayunar, por que cenamos muy tarde o mucho o por que nos levantamos muy justas y "no nos da tiempo a desayunar". Sea como sea el desayuno es la comida que más se evita hacer y eso nos esta causando …
Adelgazar aunque parezca dificil, normalmente no es lo más dificil. Lo más complicado suele ser mantener ese peso a largo plazo. Y es que esto, se debe la mayor parte a que tras el periodo de dieta, neustro cuerpo nos reclama más calorías, un día un poco más, al día siguiente más, y al siguiente …
Samos claros, a la mayor parte de las personas le gusta el huevo. Y es que este alimento suele ser muy recurrido, cuando no te apetece cocinar, cuando quieres algo rápido, cuando quieres enmascar ciertos alimentos.. ¡El huevo tiene miles de usso y por ello nos encanta! Claro que muchas veces …
Una de las comidas claves cuando queremos adelgazar unos kilos, es la cena. Es cierto que las demás comidas son muy importantes también, pero en el caso de la cena hay que tener en cuenta que es la última comida antes de pasar al menos 8 horas en ayunas sin ingerir nada. Por ello, elegir qué cenar …
Ciertos estilos de vida, como el de los runners, demandan un alto consumo metabólico, por basarse en un despliegue de actividad intensa y regular. En estas circunstancias es fácil adelgazar y perder el peso excesivo.
Para un óptimo desempeño en el running, se deben armonizar la dieta y la práctica …
