El Peso Justo
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Por norma general los alimentos procesados tienen muy mala fama. Se les achaca estar llenos de calorías vacías, ser bajos en nutrientes, estar llenos de tóxicos..Y aunque hay muchos alimentos procesados que si pierden nutrientes o están formados por grasas trans y demás, hay muchos otros alimentos …
¿Cuántos mitos sobre nutrición tenemos que escuchar al cabo de el día? ¿Sabrías identificar cuántas de estas afirmaciones son ciertas y cuántas solo sirven para volvernos la cabeza loca?
Lo prometido es deuda: Hoy os traemos la segunda parte de preguntas y respuestas sobre nutrición. Ver parte uno …
¡Lo prometido es deuda! Ya os había adelantado en otras publicaciones que antes de que acabase el mes quería subir un calendario la mar de completito para organizar mejor los menús semanales y poder hacer algo de autoevaluación al llegar el fin de semana.
Llevo meses usándolo (en una versión más …
Adelgazar es un proceso que mucha gente desea, sobre todo, tras la temporada navideña en la que se suelen cometer muchos excesos.
Si bien seguir una dieta no debería ser complicado, algunas personas no son capaces de conseguirlo, o se sienten desorientadas y con muchas dudas. ¿Cuántos kilos se …
El 60% de las calorías que consumimos deben provenir de los carbohidratos, sin embargo, los alimentos ricos en este macronutriente, suelen ser alimentos que nos apetecen más de lo normal. Esto, puede tener la consecuencia de que fácilmente terminamos comiendo más de la cuenta. Y esto, al igual que …
Aunque resulte difícil de creer, el pasado lunes 1 de Mayo entró en vigor en Cataluña el impuesto sobre bebidas azucaradas, medida ya implantada en otros países europeos (Finlandia, Francia…) y México.
La Organización Mundial de la Salud (OMS), recomendó subidas fiscales de hasta el 20% en el …
¡Acabamos con la semana de experimento! Es hora de hacer una valoración de los resultados, así que es importante que os acordéis de comentar vuestra experiencia. ¿Estáis preparados para un nuevo reto? Esta semana va enfocado al ejercicio físico, por lo que, toma aire ¡y a por ello!
Pierde …
Los superalimentos reciben esta denominación por su contenido de nutrientes. Han sido utilizados desde hace mucho tiempo por los pueblos indígenas y poseen propiedades sorprendentes para la salud. De hecho, su composición también los hace apropiados en los regímenes para adelgazar.
¿Qué son los …
Siempre que buscamos perder peso o estar un poco más saludables, lo primero que nos eliminamos de la dieta son los dulces o gominolas. Y es que siempre hemos dicho que uno de los causantes de los actuales problemas de salud es el azúcar. Por ello el propósito de no comer nada de azúcar esta bien. …
Algo que siempre nos esta preocupando a las mujeres es como quitar ese "rollito" que no se elimina, por mucho que consigamos un peso adecuado. Hace unas semanas os dimos 8 alimentos que nos ayudan para bajar barriga, hoy os taremos 10 alimentos que si buscas eliminar barriga será mejor que elimines …
