El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Muchas de nosotras asociamos la manzana y la fruta en general a postres. Y es que sí podrían considerarse el dulce que nos ha ofrecido la naturaleza de forma natural pero no por ello deben estar relegadas a platos dulces o platos de postre. Estaas 3 recetas nos demuestras que se pueden incluir …
Una nueva dieta se ha alzado en el podio de "las dietas más buscadas en internet" en lo que llevamos de año. Esta, es la dieta pegan, una mezcla entre la alimentación paleo y la vegana creada por Mark Hyman. Así a simple vista ya podemos hacernos una idea de lo que consiste esta alimentación, pero …
Se trata de uno de los grandes problemas del siglo XXI así como una de las mayores dificultades a la hora de adelgazar: adicción al azúcar.
Diversos estudios científicos afirman que el azúcar activa las mismas estructuras cerebrales que la cocaína o la heroína, teniendo, por tanto, el mismo …
Si buscas adelgazar pero tienes planes de verano como las típicas barbacoas, te proponemos algunas ideas que resultan saludables y que cualquier nutricionista aprobaría para estas situaciones. Así, la idea es sustituir la gran cantidad de grasa y azúcares presentes en las barbacoas y que proceden, …
Otra semana más para tonificar nuestro cuerpo y específicamente nuestro trasero. Esta última semana nos enfocaremos en los ejercicios que vamos a realizar y en cómo mantener nuestros avances a partir de que se acabe el reto, por que no queremos que todos nuestros esfuerzos se vayan al traste ¿no? …
Siempre que comenzamos a comer más sano y a cuidarnos, nos comenzamos a prohibir o reducir la cantidad de dulces y otros productos. Uno de los productos que solemos evitar es el chocolate y las cremas de cacao. Y es que en realidad el cacao es un producto muy saludable para el cuerpo , en dosis …
¿No sabes cuáles son las razones por las que puedes sufrir de fiebre? La realidad es que la fiebre es un mecanismo de defensa frente a las infecciones. Es por eso que un montón de enfermedades pueden ser las responsables de la fiebre. Conseguir distinguirlas, nos ayudará a poder enfrentarla de la …
Una semana más volvemos con la siguiente parte del reto para conseguir unos brazos tonificados. La primera y segunda semana hemos establecido ejercicios que van a ayudarnos con este propóstito sin dedicar mucho tiempo a ello.
Ejercicios de brazos para tonificar los brazos
Manos en forma de "V" …
Después de haber hablado de la alimentación que debemos llevar y del ejercicio específico para obtener unas piernas envidiables, hoy os traemos unos trucos especiales para tonificar las piernas en el proceso. Lo que siempre hay que recordar es que para que todos estos trucos funcionen, debemos …
El brócoli es uno de los alimentos más saludables que existen, nos aporta calcio, ácido fólico y es el único alimento al que se le atribuyen propiedades anticancerígenas. Una variante del brócoli muy popular que esta haciéndose un hueco en nuestro mercado es el bimi, al cuál dedicamos una entrada …
